Rückbildungsgymnastik für Mütter

Rückbildungsgymnastik ist Beckenbodentraining nach einer Schwangerschaft bzw. Geburt. Die Beckenbodenmuskulatur steht während einer Schwangerschaft unter sehr hoher Belastung und wird durch den Geburtsvorgang sehr stark gedehnt. Daher ist es sehr wichtig diese Muskulatur so früh als möglich nach der Entbindung zu stärken, da diese Muskeln helfen, Blase, Gebärmutter und Enddarm in Ihrer Position zu halten und die Schließmuskeln von After, Scheide und Harnröhre zu Kontrollieren. Die Probleme, die entstehen können, sind nicht sofort nach einer Schwangerschaft zu spüren, sondern treten erst verspätet auf. Deshalb sollte frühzeitig mit dem Training begonnen werden. Am Ende des Kurses sind sie in der Lage das Beckenbodentraining eigenständig zu Hause durchzuführen.


Mittwoch 10-11
10 x 60 Min.
120€

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