Sitzgymnastik für Senioren

Häufig fehlt im Alter die ausreichende Bewegung, da Gelenke und Muskeln etwas nachlassen. Sitzgymnastik ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Fußgymnastik, Koordination, Beweglichkeit und kräftigende Übungen zum Einsatz kommen. Ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen und beweglich zu bleiben. Das Sitzen auf einem Stuhl ermöglicht ein sicheres Training, schont die Gelenke und entlastet den Körper. Freitag 11-12 Uhr; Zeitraum 10x1 Std.; Kosten 120€


Freitag 11-12 Uhr
Zeitraum 10x1 Std.
Kosten 120€

 

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